こんにちは、まっさんです。今月初め頃からハマッている穀菜食。隙間時間に穀菜食の本を読んで少しずつ知識を増やしているところでして、どうやらクルミがとても体に良いみたいで！特にどんな効果があるかというと脳に良いそうです。脳の健康に欠かせないオ…